На главную | Публикации | Здоровье ребенка

Воспитание и развитие детей и подростков, вопросы здоровья


Здоровье ребенка




Оригинальные тексты для сайтов и веб-проектов. Копирайт, рерайт, переводы.
Профессиональное наполнение вебсайтов уникальным контентом и новостями.
Оптимизированные тематичные тексты и фото по низкой стоимости. Надёжно.


Закаливание ребенка с помощью бани

Баня – отличная процедура для закаливания, обладающая к тому же и лечебным эффектом. Однако перед тем, как ребенок в первый раз пойдет в баню, необходима консультация врача. Противопоказаниями к посещению бани являются гипертония или гипотония, тяжелые поражения почек и нервной системы, болезни сердца, повышенное внутричерепное давление.

Закаливание в бане основывается на цикличности контрастных процедур: согревание, охлаждение и расслабление (отдых). Сосуды организма под влиянием высокой температуры расширяются, под влиянием более низкой сужаются. Это и есть отличная тренировка всего организма. Однако следует помнить, что времени на отдых должно тратиться в два раза больше, чем на нахождение в парилке и охлаждение.

Родителям следует обращать внимание на реакцию ребенка при посещении бани. Если малыш стал бледным, вялым, жалуется на усталость или протестует – сразу же выходите с ним из парилки.

Посещать бани малыш может с трехлетнего возраста. У бань есть две разновидности: сухая (сауна) и парная. В сухих банях высокая температура переносится легче. Воздух там прогревается до семидесяти-девяноста градусов, однако, влажность там не превышает пятнадцати процентов - glavsovet.ru. В русской парной бане температура воздуха может доходить до шестидесяти градусов, а влажность до девяноста процентов. Поэтому чаще дети чувствую себя комфортней в сухой бане, хотя ему вполне может понравиться и парная баня.

Посещение сухой сауны лучше начать с захода в парную на пять-шесть минут. После нескольких посещений нахождение в парилке можно продлить до десяти минут. Следует помнить, что при посещении сухой бани в парную следует заходить сухим, а перед тем как зайти в парную русской бани следует облиться, а на голову надеть войлочную шапку, для защиты от перегревания.

Ребенка не следует парить дольше десяти минут. После этого его нужно облить прохладной водой (это займет еще около пяти минут), а после следует отдохнуть в течение двадцати минут. Если ребенок уже большой, то после отдыха все можно повторить. Если же это его первое посещение бани, то нахождение его в парилке не должно быть дольше трех-четырех минут и ему будет вполне достаточно одного захода в парную.

Ребенка, не привыкшего к контрастным обливаниям, после парилки нельзя обливать очень холодной водой. Это может вызвать у него стресс и напрочь лишить его желания прийти в баню еще раз. Следует обливать его чуть теплой или прохладной водой, постепенно, раз от разу, понижая ее температуру. Закаленных и уже привыкших к бане детей, вместо обливаний, можно растирать снегом.

При соблюдении всех нехитрых рекомендаций баня станет отличным помощником в закаливании ребенка, а также может стать любимой расслабляющей процедурой ребенка.


Качественное и надёжное обслуживание (ведение, администрирование) вебсайтов,
интернет-магазинов, витрин, блогов, форумов и других web проектов недорого.
Полное администрирование сайтов, включая наполнение контентом и продвижение.



к оглавлению раздела
Здоровье ребенка


Главсовет.ру

Все права защищены / 2008-2017 © glavsovet.ru / All rights reserved

 

 

 

Дети, подростки, взрослые - психология отношений и уроки воспитания. Главсовет.ру